簡単にできるダイエットとして以前にテレビで紹介されていたのが『チョコレートダイエット』でした。
チョコレートでダイエットができるの？と誰もがはじめは思うはずです。わたしもはじめはそう思いました。あくまでダイエットをするのにあんな甘いチョコレートを食べて痩せるはずがない！と思っていたらやっぱりそうでした。
チョコレートはチョコレートでもカカオ70％のチョコレートでした。カカオ70％といえばそれは甘くありません。苦いです。でもチョコレートはチョコレートなので文句は言えません。
ではこのカカオ70％のチョコレートが何に良くてダイエットになるのか？それはカカオに含まれるポリフェノールや食物繊維の効果がダイエットにいいということです。
一般には1日にカカオ70％のチョコレートを50g食べるのがいいそうです。カロリーが非常に高いために食べすぎには注意です。他にも気をつけなければならないこともあるみたいなので、ちゃんと調べてから実践するほうが良さそうです・・・。
